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Stand: 8/2017

Basic Instructor Ausbildung:

Dauer: von Freitag abends bis sonntags
Ausbildungseinheit: 16 Stunden
Kosten: 199 Euro
max. Teilnehmerzahl: 16
Voraussetzungen: körperliche und geistige Fitness, Erste-Hilfe-Kursus (8 Std., nicht älter als 2 Jahre), Nordic-Walking-Grundkursus (Bescheinigung)

Inhalte Theorie u.a.:

  • Geschichte des Nordic Walking
  • Materialkunde
  • Die Nordic Walking-Grundtechnik
  • Grundlagen des „Medical Nordic Walking“
  • Orthopädische Aspekte des Nordic Walking
  • Trainingslehre, herzfrequenzorientiertes Training
  • Ernährung
  • Organisation
Doppelstocktechnik am Strand.
Praxis:
  • Grundstellung, eingefrorene Position
  • Grundtechnik und Drills
  • Doppelstocktechnik
  • Videoanalyse
  • Nordic Walking-Varianten (Jogging, Skating, Berggehen etc.)
  • Aufbau einer Nordic Walking-Stunde
  • Stretching, Kräftigung, Lockerung

Abschlusstest:

  • Grundtechnik in Theorie und Praxis
  • Anwendung des Erlernten anhand von ausgesuchten Rollenspielen

Ausbildungsnachweis:

  • Teilnahmebestätigung, Ausbildungsinhalte
  • Zertifikat LLH

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