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Stand: 11/2022

News


maskottchen

Aktuelle Termine:
Zurzeit liegen keine Termine an.




LLH aktuell!

LLHler endlich wieder in Aktion!

Nachdem die letzten drei Jahre die Aktivitäten unserer Lauftherapieangebote doch sehr eingeschränkt waren und wir mehr Einzelbetreuungen und Einzelstunden gegeben haben, konnten wir im Sommer wieder unsere Arbeit als Lauftrainer und Lauftherapeuten aufnehmen. Nun soll auch die Homepage wieder mit Leben gefüllt werden.

Vorbereitung mit kleinem Kursus für den nächsten Volkslauf

Zurzeit finden drei Laufangebote in Lüneburg statt. Neben einer reinen Frauenlaufgruppe dienstags gibt es eine Volkslaufgruppe montags und eine Halbmarathongruppe donnerstags. In Amelinghausen wurden gerade ein Anfänger- und ein Wiedereinsteigerkursus beendet. Außerdem findet jeden Samstagmorgen ein Nordic-Walking-Lauftreff statt.

Glückliche Finisher beim Abschlusslauf der EinsteigerkurseFleißige Samstags-Nordic-Walkinggruppe

Vorträge zum Thema Laufen, Walken und Ernährung werden endlich auch wieder gebucht.


Lautherapie in Lebenswelten

Es sind schon einige Bücher über die Lauftherapie erschienen. Die Verwirklichung der Theorien der Lauftherapie in der Praxis und den realen Lebensbereichen, wird in diesem Buch sehr anschaulich geschildert. 12 zertifizierte Lauftherapeuten, unter Ihnen der LLH-Trainer Rüdiger Carlberg, zeigen die verschiedensten Möglichkeiten der Anwendung von Lauftherapie in unseren Lebenswelten. Ein Buch, das zeigt, dass angeleitetes Laufen in allen Bereichen unseres hektischen Lebens funktioniert.

Erschienen im Arete Verlag, ISBN 978-942468-95-4


Individueller Traniningsplan

Wir erstellen Ihnen gegen eine Gebühr von 25 € einen individuellen Trainingsplan nach der Karvonenformel. Der Trainingsplan umfasst ein halbjähriges Programm für einen Marathon, Halbmarathon oder 10 000-m-Lauf Ihrer Wahl. Programmkorrekturen oder -umgestaltungen während der Trainingszeit sind im Preis inbegriffen. Für die Trainingsplanung benötigen wir Ihren Maximalpuls, Ihren Ruhepuls, Ihre aktuelle 10 000-m-Zeit, Ihr Alter, Ihr Gewicht und Ihre Lauferfahrung in Jahren. Der Link unten führt Sie zu einem Beispiel.

Trainingsplan ->