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Stand: 8/2017

News


maskottchen

Aktuelle Termine:
26. 2. 2017, ab 10 Uhr:
Wintervolkslauf Amelinghausen
–> Zur Ausschreibung und Anmeldung
3. 3. 2017, 18.30 Uhr, Anfängerkursus, Lüneburg


 

Und nun gibt es wieder einen neuen Laufanfängerkursus.

Am 3. März um 18.30 Uhr startet in Lüneburg ein neuer Laufkursus. Step bei Step werden die Teilnehmer/innen an das langsame, ausdauernde Laufen herangeführt. Laufen kann fast jeder, egal wie alt er ist oder wie lange er keinen Sport gemacht hat. Durch Jahrzehnte lange Erfahrung in der Lauftherapie schaffen wir es immer wieder unsere Kursusteilnehmer von den positiven, gesundheitlichen Effekten des Laufens zu überzeugen. In 12 Wochen wird Schritt für Schritt die psychische und physische Widerstandsfähigkeit geschult, die Lauftechnik mit Übungen und Videonalysen optimiert und im Theorieunterricht die Themen Ernährung und Entspannung aufgegriffen. Umfangreiches Scriptmaterial ergänzt die Praxis. Treffpunkt ist der Parkplatz an der Amselbrücke in Lüneburg an der Willy-Brandt-Straße. Interessenten melden sich sich bitte Tel. unter 04132/437 (Praxis Dr. Carlberg) oder per Mail unter info@l-l-h.de.


Lebensschule Laufen

„Lebensschule Laufen“

Das Buch hat eine doppelte Funktion: Es ist ein Lehrbuch der von Alexander Weber begründeten und vertretenen Lauftherapie und zugleich ein historisches Dokument, das die Geschichte eben dieser Lauftherapie schrift-chronologisch nachzeichnet.
Es ist ein Buch für laufinteressierte Psychologen, Pädagogen und Mediziner. Pflichtlektüre für Laufpädagogen und Lauftherapeuten. Interessant für Lauftrainer, Lauftreff- und Übungsleiter. Gut verständliche und anregende Lektüre für alle gesundheitsbewussten Läufer.
Seitenanzahl: 364
ISBN: 978-3-7439-2060-6
Größe: 17,0 cm x 24,0 cm
Erscheinungsdatum: 7. Juni 2017
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Individueller Traniningsplan

Wir erstellen Ihnen gegen eine Gebühr von 25 € einen individuellen Trainingsplan nach der Karvonenformel. Der Trainingsplan umfasst ein halbjähriges Programm für einen Marathon, Halbmarathon oder 10 000-m-Lauf Ihrer Wahl. Programmkorrekturen oder -umgestaltungen während der Trainingszeit sind im Preis inbegriffen. Für die Trainingsplanung benötigen wir Ihren Maximalpuls, Ihren Ruhepuls, Ihre aktuelle 10 000-m-Zeit, Ihr Alter, Ihr Gewicht und Ihre Lauferfahrung in Jahren. Der Link unten führt Sie zu einem Beispiel.

Trainingsplan ->